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Les techniques
Pour lâcher prise au quotidien et apaiser le corps et l’esprit, de nombreuses techniques de thérapie sont disponibles.
La Sophrologie
Synthèse des techniques orientales, de méditation, de yoga et de relaxation occidentale, la sophrologie permet de développer votre propre conscience. L'objectif ? Améliorer votre bien-être en parvenant à harmoniser le corps et l'esprit en chassant peurs, stress, angoisses et tensions.
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Méditation pleine conscience
Psychologie positive
« Les personnes ayant recours aux principes de la psychologie positive enrichissent leur vie en accédant plus facilement à leurs ressources intérieures, pour se
prémunir contre les circonstances défavorables. »
Tal Ben Shahar,
Cohérence cardiaque
A.C.T
Gelothérapie
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